Професійна йога для активного життя

Йога для активного довголіття

Відкрийте для себе силу м'якої йоги, створеної спеціально для людей старшого віку. Покращуйте здоров'я, гнучкість та внутрішню гармонію в безпечному середовищі.

Почати заняття → Основи йоги
15+
років досвіду
500+
задоволених клієнтів
100%
безпечні практики

Основи йоги для старшого віку

Дізнайтеся ключові принципи та підходи, що роблять йогу ідеальною для людей похилого віку

М'якість

Всі рухи виконуються повільно та обережно, без різких змін положення тіла

Безпека

Кожна поза адаптується під індивідуальні можливості та обмеження учасника

Дихання

Глибоке, усвідомлене дихання допомагає розслабитися та покращити кровообіг

Баланс

Поступове покращення координації та стабільності через спеціальні вправи

Чому саме йога?

Низький ризик травм порівняно з іншими видами активності
Можливість заниматися навіть при обмеженій рухливості
Комплексний вплив на фізичне та ментальне здоров'я
Можливість адаптації під будь-який рівень підготовки

Переваги йоги для здоров'я

Науково доведені переваги регулярних занять йогою

Фізичні переваги:

  • ✓ Покращення гнучкості та рухливості тіла
  • ✓ Зміцнення м'язів кора та покращення постави
  • ✓ Покращення балансу та координації рухів
  • ✓ Нормалізація артеріального тиску
  • ✓ Покращення циркуляції крові та лімфи

Ментальні переваги:

  • ✓ Зменшення стресу та тривожності
  • ✓ Покращення якості сну та відпочинку
  • ✓ Підвищення концентрації та ясності розуму
  • ✓ Покращення емоційного стану та настрою

Наші послуги

Індивідуальний підхід до кожного клієнта

Індивідуальні заняття

Персоналізовані тренування з урахуванням ваших особливостей та потреб

Дізнатися більше →

Групові заняття

Заняття в дружній атмосфері з людьми вашого віку та інтересів

Приєднатися →

Онлайн консультації

Віддалені консультації та підтримка вашої домашньої практики

Записатися →

Спеціальні програми

Адаптовані програми для різних потреб

Програма "М'яка сила"

Спеціально розроблена програма для людей, які хочують зміцнити м'язи та покращити гнучкість без надмірного навантаження на тіло. Програма включає:

  • • М'які розтяжки для всіх груп м'язів
  • • Дихальні техніки для розслаблення
  • • Вправи для покращення балансу
  • • Медитативні практики для спокою розуму
  • • Адаптації для роботи на стільці
Приєднатися до програми

Програма "Активне довголіття"

Комплексна програма для підтримки активного та здорового способу життя. Поєднує фізичні вправи з практиками для розуму:

  • • Кардіо-йога для серцево-судинної системи
  • • Силові асани для збереження м'язової маси
  • • Практики для покращення пам'яті
  • • Антистресові техніки
  • • Соціальна підтримка та спілкування
Почати програму

Чому обирають kelnuvand

Ваш надійний партнер у подорожі до здоров'я

15+

Років досвіду

У роботі з людьми старшого віку

500+

Задоволених клієнтів

Які покращили своє здоров'я

24/7

Підтримка

Консультації та допомога

100%

Безпека

Адаптовані та безпечні практики

Історії наших клієнтів

Справжні історії змін та покращень

👩

Марія, 68 років

"Після року занять з kelnuvand моя спина стала набагато сильнішою, а настрій покращився. Тепер я можу довше грати з онуками без втоми."

👨

Петро, 72 роки

"Йога допомогла мені відновити баланс та впевненість у рухах. Сплю краще, відчуваю себе енергійнішим та більш спокійним."

👩

Оксана, 65 років

"Завдяки програмі 'М'яка сила' я знову відчула радість від руху. М'язи стали сильнішими, а гнучкість повернулася."

Тарифні плани

Оберіть зручний для вас варіант

Базовий

350 грн

за заняття

  • ✓ Групові заняття
  • ✓ Тривалість 60 хвилин
  • ✓ До 8 осіб в групі
  • ✓ Базові рекомендації
Обрати план
Популярний

Стандартний

650 грн

за заняття

  • ✓ Індивідуальні заняття
  • ✓ Тривалість 75 хвилин
  • ✓ Персональна програма
  • ✓ Підтримка між заняттями
Обрати план

Преміум

950 грн

за заняття

  • ✓ VIP індивідуальні заняття
  • ✓ Тривалість 90 хвилин
  • ✓ Домашні візити
  • ✓ 24/7 підтримка
Обрати план

Часті запитання

Відповіді на найпопулярніші питання

Чи підходить йога для початківців?

Абсолютно! Наші програми спеціально адаптовані для людей без попереднього досвіду. Ми починаємо з найпростіших вправ та поступово збільшуємо складність.

Які обмеження можуть бути?

Наші інструктори враховують всі особливості вашого здоров'я та адаптують вправи індивідуально. Перед початком занять проводиться консультація для визначення оптимальної програми.

Скільки разів на тиждень варто займатися?

Рекомендуємо починати з 2-3 занять на тиждень. Це оптимальна частота для отримання помітних результатів без перевантаження організму.

Що потрібно взяти на заняття?

Зручний одяг, що не обмежує рухи, пляшку води та хороший настрій! Килимки та інше обладнання ми надаємо.

Зв'яжіться з нами

Почніть свій шлях до здорового довголіття сьогодні

Відправляючи форму, ви погоджуєтесь з Політикою конфіденційності та Умовами використання